论文大全

影片名称：论文大全

上映时间：2024年

影片类型：短片

影片导演：德斯汀·克里顿,刘玉玲

影片主演：彼得·弗兰森,罗纳-李·西蒙,弗兰克·格里罗,凯文·扬森斯,西蒙·万

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：421

• 1、(✨)有什(shí )么(me )科学(🔖)(xué )依据(🖲)能(📸)证(zhè(🍠)ng )明(🗻)李小龙中(📇)国功夫(⌚)的(🖖)破坏
• 2、欧美(💵)第一超模乔丹·卡佛(fó )，这(🐾)样(🔽)的身材能打(🏄)多

1、有(🕜)什么(me )科(🍳)学依据能证明李(🌁)小(🏢)龙中国功夫(⛏)的破坏

以其标志(🎣)性动作“垫步侧踢”,把(🦄)(bǎ )一个(gè )一(⛸)袭(📴)(xí )护甲的(💻)(de )200磅壮(🚼)汉踢飞了(✡)20米,没入游泳池中.美国不权威杂志《黑带》曾(céng )经(jīng )的(🕰)新(xīn )闻过(🙇)这(📩)(zhè(💰) )件事,至(🎳)多明确一点,杂(zá )志上登的数(🚈)据就是22.875米,当时是在(🥩)一个游泳池旁(páng )边(📙),李(🗑)小龙退(tuì(🧕) )后仅几步,一(💏)(yī )个(gè )垫(diàn )步侧(🤼)踢(🐤)就(🌁)(jiù )把对方(🗺)踢入水里(🚞).以(🔶)前我(wǒ )也(yě )不我相信(💝),不过以李小龙(🥜)(ló(👉)ng )的(🤬)(de )身手,速度(📶)再加体重猛踢估计(❔)能(néng )产生(📉)这些效果,再(zà(🎃)i )者,当时(🗺)(shí )被踢(tī )飞的人做的是(🚱)平抛(pā(🚌)o )运动(dòng ),并(bìng )不是(🏜)在水平面(miàn )上结(🤼)束这一动作,并且(qiě )增强了可(kě )能性.李(🔉)小(💥)龙(🚡)在(zà(🦂)i )体(😞)能上(🔊)倒是(🤒)有过(🕺)人之(🎟)处,在毅(👊)力(🥓)(lì )有爱国这方面(mià(👴)n )很(🕊)值(🧗)得(➿)你去爱我(🙁)们(🚏)去学习(xí(🐆) )!

1以其130余磅的体(tǐ )重,劈出(🕑)了350磅的沉拳

2用二节(🛃)(jiē )棍轰(🏒)出了1600磅的力量

3以(yǐ(🕗) )其招牌手势“垫(🆗)步(🎿)侧(cè )踢”,把一个(🛀)(gè(😥) )一名身穿护甲的200磅

壮汉踢飞了20米,落入游(🕯)泳池中

4把345公斤的杠铃(líng )直臂水平前伸(🥈),收(👨)起(🏯),在伸出右(🌁)(yòu )手绝对静止控帛(💶)20秒(miǎo )

5把563公斤的杠铃(👇)平(♓)伸(🎬)并停(🌡)留半刻

6一手持32公斤哑铃水平前接一(🗾)个反身后(hò(🏼)u )摆,再侧举(jǔ )至肩部(🐵)并要坚持(❇)数秒

7随意地(🏃)(dì )把(bǎ )手(🥦)指再(zài )插(🈚)(chā(😻) )入一罐未(💼)开封的可(🍲)口可(🗿)乐

8用侧踹(chuài )把一只45十(🛶)公(🌾)斤(jī(🎌)n )的(👥)沙(🦐)袋踢破

9把约(yuē )135公斤的(📐)麻(má(🔩) )袋(💩)踢(tī )到(🐶)总共(😹)一层(céng )房(🤑)子(zǐ )的(de )高(🐊)度

李(lǐ )小(🆒)龙(lóng )的(☝)(de )个人健(🤕)身(👦)绝对(📘)机(jī )密(🤽)

求知若渴

李小龙马上收藏点(diǎn )了(le )全部(⏫)也(yě )能找到的健(🏯)康和健美运动(dò(🔃)ng )杂(🍿)志,以及乔．(🏙)韦(wéi )德的《美(měi )国先生》和《健美者与(📡)力(🎞)(lì )量》.他把(😃)这(🌦)些(🤪)杂志能变(bià(💫)n )现(xiàn )部分(fèn )衣(🥞)服裁(🛃)剪(jiǎn )下了(💥)并整(💇)理一番(🕰)需(xū )要保(🏨)存(cú(🔈)n )好(hǎ(📳)o ),在(🎿)洛(🔚)(luò )杉矶(jī(🎂) )时他如果(💒)一有(🎾)空就逛各(🌬)书店(diàn )寻找风健美杂志,他(tā )所积攒(🏵)到(dà(🌴)o )的有从本世(shì )纪(🙌)初到(🥃)60年代(dài )的各种各样的力量天天(tiān )练习(xí(🏼) )杂(zá )志的书籍,他对这方面知识的(⏳)渴望(wà(🏇)ng )几(jǐ )乎到了发疯的(🥞)程度(🥁).从(🈁)那时候(🏛)一(🤗)(yī )直(🔦)(zhí(🐵) )到(🎦)1973年(👙)病(bì(🥕)ng )故(😛),李小龙(🍳)(lóng )积聚了(🌄)大量的或者(🛺)哲学(xué )、(🧓)武术的(de )书(📞)(shū )籍(🏞),另(🈹)有约(🤤)400册或者(zhě )健身健美,运动训(💄)练(🤺)学、营养(💕)学和举午等方(📆)面的(🔠)书籍,他细(🐔)细的看努力专研,把(bǎ )其中(zhōng )本身价(✝)值(👰)(zhí(🌚) )部分徒手画,并在空白处(🍁)标明(🅾).

训练计划

经钻研(⏳)大(🧙)量(liàng )资料和(hé(👪) )信息,李小龙(ló(🗯)ng )汇编了(💣)一(🖇)套适合(🛸)(hé(🕧) )自己(✝)并能最大(👽)(dà )程度(dù )地(💄)发(🎫)展起来(🎏)力(⬇)(lì )量,又相对(♿)于(🥨)不会增(🎏)长(zhǎ(🌐)ng )体重的(de )训练计划(huá ).除了每个(👋)星期天3次的训练(☔)内容,恢复(💉)手段和营养等,尤(⛲)其是把素质练习和武功天(🤟)天练习(xí(🐀) )有机(🎆)地加强起来(🍾),令其本已很高深(🕋)(shē(🧤)n )的武(wǔ )功升华(📕)(huá )至(🤧)(zhì )几乎完(🎤)美(🚬)(měi )的(⏱)艺术品(pǐn )程(💛)(chéng )度.可是相(😤)(xià(🤱)ng )关(🖥)证(⤴)明(🚐)(mí(⤴)ng )那样做的效果是骇(🕊)人的(🎐).

李小龙(💛)安(⌚)排(🧠)好了(🎨)的力量(liàng )训练比重(🏷)很(🕵)小,仿若要把死去的时间阻(💝)一阻出去,但改变过去对力(🤸)量(🌄)(liàng )训练(📼)的看法(🐎)(fǎ(🧜) ).很(🤒)显(🍓)然,他(🌜)分(🛑)出受(🦇)益颇深(🎖),并把这计划(huá(🦊) )修炼(🚜)之法给最常来馆(🍇)训练的(🌀)学(🎒)(xué )生之(zhī )一—(🍇)——(⛔)卡里(🐿)姆(📊)．(⛓)阿布(🔽)杜尔(🅰)(ěr )．贾巴尔.贾巴尔曾对《肌肉与(🗼)健美(🆗)(měi )》杂志(🍾)记(🤯)者(🔹)说：“布鲁斯是在1970年夏(💑)让我进行(🎠)(há(🔊)ng )力量(🐝)练(🐪)习的,那是(shì )星期13次的计(🛎)(jì )划,大(🏎)多数内容是(shì )布鲁斯经常会练习练(liàn )习(👙)的(de ),只不过我(🌑)当时(🍍)只(zhī )有(🈷)做(zuò )每项(⛎)两(📇)(liǎ(☕)ng )组(💱)各12次,可是(😊)它确实(🐡)是(🎷)比较有(yǒu )效!”

李小(📟)龙(🎤)对力(📥)量(📯)练习(🐔)根本就(🎭)是到了“狂暴(💾)”地步(😋).据伊鲁山(🛩)度回(huí )忆(😟),除星(xīng )期(qī )13次(cì )力(🏚)量练(liàn )习(xí )外(🐇),李(lǐ(👆) )小(xiǎo )龙还在武(🤾)功练习中渗入(🧀)很多几乎一样的(👃)(de )练(🔎)习.他说：(🕯)“李小龙在(zài )武功练习(🌬)练(👱)习常(💴)持着哑铃接受拳击练习(🌓),你每(⭐)次练习(xí )练(🥞)习(👓)进行12组(zǔ ),每组(🔥)100次,双手各(🥖)持1、(👮)2、(🌙)3、4、(🌊)5、6、7和(🕦)10磅哑铃参与(yǔ )‘(🐽)金(jīn )字(zì )塔(🏩)形’递增6组(⚽),然(👈)后再再依次趋于(yú(🐥) )零重(🤷)量,通过6组(zǔ )拳击我模仿.李(🗝)曾让我和他一起练过一次,哇(🈶),练(🤹)习后三角(🥔)肌(🚪)和手臂是(🌑)会如此酸(🛫)(suān )胀!”但(🉐)不仅仅(📃)这些(📊).李(🗝)(lǐ )小龙在(zài )那三天的力(lì )量训(😇)练(🤰)(liàn )日(rì )和未不负重练功其(qí )他时(🏚)间里,是会用哑(🖌)铃“发泄”没(méi )有了(✈)能量.“他(tā )是那副哑铃(✋).”琳达(dá )道.他从来(lái )不趁着(😍).当(🌀)(dāng )电视(✨)里有拳击(jī )赛时,他(㊗)(tā )你经(🗞)常是边吃边持铃(🧀)(líng )“我模(mó )仿”,即(🗾)使是在(📌)看点书时,也是(⛴)一(🔬)只(🐁)手手(shǒu )里(🥧)书(shū )而另一只手做着哑(😨)铃(👉)练(liàn )习(🌔),实在觉得(🍸)不可思(🔁)议.

天生(☕)神力的(👒)前(🐕)臂

李(lǐ )小龙而且(🚀)特(tè )别注重前臂(📗)训练(liàn ),以(⛲)(yǐ )可以提高(👲)他的握力和击(jī(🧓) )拳力量.他的妻子琳达(👛)说他对(🛁)前臂练(🐝)习练习甚至(🎲)“入迷”的地步,如果能有人(📨)(rén )常(chá(💁)ng )规完(🛴)(wán )全没有(🙋)(yǒu )一种新的前臂再(zài )练习方法,他一(🌫)定要(🌸)想(🧠)个办(bàn )法(🐖)(fǎ )得到它,他甚至于让(🐖)他的(🌛)一位(🐚)在(♐)旧(🐅)金(🛒)山(🐈)的老(🎷)朋(🔤)(pé(📱)ng )友李鸿(hóng )新(🚯)给(😽)(gě(😫)i )他(🍑)(tā )能制造几种握(🐜)力去练习器.李鸿新说：“小龙经常(🍃)把(🔟)(bǎ(🌎) )设计草(cǎo )图(tú )给我,然(🤶)后再让(🥃)我遵循要(yào )求和规格(gé )去能完成(🦓),不过我(🔢)也不傻(shǎ ).”他笑(🚳)了(le )笑(🍑)后紧(👪)接(⏺)(jiē )着(zhe )说(shuō(🧣) ),“我(🎻)明(míng )白小(🧀)龙电脑(🔓)设(➰)计的(🎵)那(😰)些(🏌)器械对(🎬)练(🌄)习(🔪)(xí(😄) )练(liàn )习肌肉是(👔)(shì )很有(🤥)(yǒu )效(🗞)的,所以(🦄)才(🔝)我并不一定(dìng )给(🕴)(gě(⚫)i )寄一个(gè )的同时也(yě )留一个(gè )在家(jiā )自(🌺)己练(lià(🚾)n ).”鲍勃．沃(🎫)尔(ěr )是李小龙的另(lìng )一(✉)位(🈸)(wèi )朋友,他还在(zà(🌇)i )李小龙出(🚵)演的《猛(👉)龙(😺)过(📥)江》《龙争虎斗》《死亡(wá(🥊)ng )游戏(🏞)》等3部影片中扮演的(de )角色过角色.他(👴)说(shuō )李小龙力气惊(🎗)人的(🕉)前臂在(🔶)他的功(gō(🚕)ng )夫中抢(🛌)走很(👶)主体(⏸)形象的位置(zhì ).他说(✍)：“布鲁斯(📝)(sī )的前臂和身体的比例是(🎄)我仅见(jiàn )的人(⬅)(ré(🤘)n )中最(🥙)大(😦)的,他(tā )不仅仅(jǐn )前臂十分普遍富裕,但还(🙀)(hái )占据一(🐯)双(🏘)铁拳和(🏍)十只钢(gāng )指(🚊),那绝对是实在(🚛)太(🛳)可(🧥)(kě )怕地了.”奥(👝)林匹(⏺)亚健(😤)美先生多里安(ān )．耶茨这样的(de )评价李(⛲)小(🎶)龙：“他混(😹)(hún )身(shēn )肌肉(🌩)是(shì )极为非(😭)常结(🌘)实,刺(cì )出的(🧔)力量是极为(wéi )的可(🗑)怕地(🧜),他是一个令人(🗾)不(bú )可(💋)置(💷)信的人(🏺).”李小(💰)龙(🐩)的(👈)拳(➿)(quá(🏽)n )头是令人胆寒的,他曾将(🏏)一(yī )个(gè )由钢(🖇)丝条(tiáo )编(🆙)制(📆)的头(tóu )盔(kuī )击了个“坑”,而那(❣)个(🦂)头(🚺)盔(kuī )当然了已经承受住(zhù(🚻) )了好几次砸击!

1965年,李小(🚡)(xiǎo )龙在哥伦比(bǐ(🐀) )亚(🌊)广(🍠)播公司的(🌙)最新(🌝)出电(diàn )视剧《青蜂(💼)(fē(😮)ng )侠》中扮演(🤳)的(📉)(de )角色(🍴)二(èr )号男主角加(🍩)藤时,与“青蜂侠(xiá(🅾) )”的(🈸)扮演者、好莱坞影(🤺)视明(míng )星范．(🍛)威廉(🍓)姆(👫)斯成(🎈)(chéng )了(le )好(✋)(hǎo )朋友.两(liǎng )人(rén )都占据(jù(🚹) )粗长的(♟)前(qiá(🦄)n )臂,但全(🐓)面(miàn )的胜利的(🍀)完(🐲)全不同(tóng ),李小(⏮)龙(🌲)是通过练功有(yǒ(🌧)u )目(mù )的(de )的训(👫)练获(📧)(huò )得(💔),而(👏)后(🦍)者(🎅)(zhě(🔽) )则(zé )通过(💋)(guò )多(duō )年“骑野牛”的竞技表(🔁)演和越(🔴)野(🖌)摩(🦎)(mó )托(🌹)而勤练.这位身高1．86米(😻)(mǐ )（6英尺(🌈)1英(yīng )寸）、(🌋)体重9550公斤（210磅）的(Ⓜ)大汉是(📫)当(dā(🔣)ng )时惟(💝)一能和(hé )李(lǐ )小(🧀)龙(lóng )“掰手腕”正面交锋(🛀)的(🍯)(de )人,现(🌜)在(🎖)想起了(🍿)这(🐓)些(🐙)个(🙍)事来(🏸)他还不好(🐿)(hǎo )意地说：“他(tā )（李(✉)）(🕯)实在(👷)难(nán )以(yǐ )相(🤴)信(xì(🅾)n ),我(👑)们(men )与(yǔ(🥤) )不是一个级(📷)别的(〽)较(💎)(jiào )量,我远(yuǎ(🆕)n )远超(👝)(chāo )过(🥃)他(tā )40磅,可(👡)是(shì )他的前(qián )臂是我所(suǒ )见等(dě(🐲)ng )同于体重的人(🏆)(rén )中(🚱)最(zuì )粗(🕶)壮的(😀).”李小(xiǎo )龙在“掰手(shǒu )腕(🔠)”比赛(🚥)中我(wǒ(😕) )总是取得(dé )胜(👙)利(💢).

据赫伯．杰(💼)克森(sēn )一段回忆(🎞)(yì )说,李(🦄)曾玩(🥌)笑说(shuō ),准备好(🔚)当“此(🏍)项(🖍)目(mù )世(😖)(shì )界(♑)冠(guàn )军”.李(lǐ )另一位好朋友木村(🔯)(cūn )武之说,你要是抓着李的(🦐)前(🛀)臂(🕦),觉(👰)(jiào )得竟(jìng )像(📥)扣住(zhù )了“一(yī )根坚硬的(🏕)棒球棒”.李小(🚠)龙(🔤)每隔(gé )一天(tiā(🦖)n )只要能坚持(🚞)天(🎱)天练习前(🥧)臂(bì ),他怀(🗳)疑(🥊)前(🥄)臂的密(mì )度很(hěn )大,因此(🐎)要每隔一天给了它们(🚻)一定量的刺(🚟)激,才(🕙)能够健(📗)壮.范(fàn )．威(wēi )廉姆斯一些回(🚓)忆说：“布(bù )鲁斯(🔪)那时(🈸)(shí )我(🌙)总(📜)是开(🌶)车不(👬)(bú )带(💔)齐(🔂)琳(🚵)达和布兰(📷)顿（李国(🏞)豪(háo )）(💳)到(🔓)我(💜)(wǒ )家度周末,即使来我(🐾)这里他(🏫)也叮咛去(qù )练(liàn )习(🚜),时总衣袋跟着(🆚)再(🍫)练习专用小玩意.他绝不沾烟(🐌)酒,是名(🕴)完全(🎎)洁身自好很还好的人.当我(🔵)在他死(sǐ(⏮) )前(🌵)约一个月(🏃)(yuè )看见他们时(⏱),他看上(🕎)去还真棒(bàng )极(jí )了,身体上看上去(🏗)像(xiàng )岩(yá(🔫)n )石一(yī )样的坚硬(🌞)(yìng ).”他说：“布鲁斯很谦(📢)让我,如果(❌)我们(🤼)在一起,气(🌕)氛是会亢(🍭)奋下来,他(🐟)还你经常你别(🙊)当真(📂),有(yǒu )一次他将(🍍)一(🗻)张粘贴物(🥥)粘在(🥘)我车子(🌸)后窗(🐴),上(shàng )面写着‘《青蜂侠》保护此(🥇)车’”.当(🌾)(dāng )电视(🐢)连(lián )续剧(jù )《青蜂侠(🔐)》播(🥞)出后,李小(🏾)龙(lóng )名声(🏘)大震(😾),他训练十分勤(🕡)奋(🈂)刻苦(🙄),并(🦕)如何修(👯)改了(le )计划(😴)的部分内(😼)容(⏲),增(🆑)加了(🖤)(le )器械重量,增加了次(👲)数(💔),并在每项练习(🆕)中(💵)相(✊)对(📚)应(yī(🎗)ng )提(🚴)高(🛍)两(🌪)组练习.无法置(⛓)信(😓)的(🙉)力(⚪)量

李(💑)小龙的力量(㊙)(liàng )素质是(⛺)不俗的,据(🔢)被称美(🐱)国跆拳道(🅰)之(👯)父(🎦)的李(🤕)俊久所述,他(📘)曾(cé(🛳)ng )和李(lǐ )小龙交过手,深(📔)深被李(lǐ )小龙的武功、速(sù )度(👐)力(🚋)量所称霸.他(tā(🙍) )说：“李小龙还(há(🐼)i )真天(🚴)才人(🏴)物,我从来(lái )都没有见到过(🛫)(guò(🐄) )会(🈯)如(👙)此(cǐ(🦅) )健(jiàn )壮的人(ré(🍋)n ),他这个可以单手(shǒu )用一只食(🍱)指(🎁)来(🕌)做深蹲,而我用(⛺)四个指头撑(chēng )都很沉重(😀).”曾(céng )是李小龙徒弟的2．23米高(😹)的(👁)大个子(zǐ(🚺) )篮球(qiú )运动员卡里姆．阿(📭)布杜尔(🕐)．贾巴尔(🎬)一段(🤦)回忆(🐉)(yì )说,李相(💉)当(dāng )灵活(🕕)精明(👉)强干.他老(lǎo )是速(sù(🎋) )度(🚀)不光快,动(dòng )作像(🐜)猫一(yī )样耐力.李还独特创新了(🙂)一种他(tā(🍷) )一般称“升(shēng )旗”的(de )下(🤙)(xià )腹肌练习(🏥)方(fāng )法.70年(🤺)代(🐊)传(🔹)统日(🥖)式自由搏(💑)击(⛸)的倡导者乔(🗓)(qiá(🔚)o )．刘易(🗜)斯（JoeLewis）曾(cé(🏳)ng )拜(bài )过李(♑)小(xiǎo )龙为(wé(💒)i )师(🆖).乔回忆说,通(⭕)过李(👯)的(🔇)身体和体(🚁)重而(é(🎟)r )言,他具备了令人不(🤡)敢相(xiàng )信(👇)的力量.他是可(🌄)以(🤥)(yǐ )把(🆗)(bǎ(🛩) )343公斤重的(👏)杠(gàng )铃(📂)直(🔏)臂(⬜)水平前(qián )伸、(🌚)收(🥥)起(📉),再伸出(chū )静(🎐)止在“锁住(🦅)”控20秒钟!这对(🧙)一名体(tǐ )重62公(gōng )斤的人而(ér )言是(🍯)太不可(kě )思(✋)(sī(🐠) )议(💯)的,除(⤴)(chú )非一个(🍺)903公(🅾)(gōng )斤重的人都未(wèi )必会做能(néng )够(🍉)得到(♐).而伊鲁山(🕝)度说(🗜)的(👻)(de )比(bǐ(🔫) )这更(gè(👶)ng )“玄(xuán )”,他(📿)说曾(😗)目睹(🔈)(dǔ(👗) )李把(🆚)(bǎ )563公斤的杠(gà(🤐)ng )铃(🧗)水(📉)平前举(jǔ(🛴) )并仅仅片(📩)刻.李小(🔆)龙(lóng )在美国(👹)的(🕝)第一个徒(tú )弟杰(😄)西．格洛弗也(🗳)回(🐅)忆(🧜)说,师傅(🌒)偶(🦂)尔会做(⛷)这(🤐)样(😚)一种练习(😵)：一(🎷)手持(🏧)323公斤哑铃水(🆗)平(🥚)前举(💚)接一个(✝)欺身后(hòu )摆(bǎ(😀)i ),接(⏸)着呈侧(🍦)举至(💍)肩部水(👥)平并(🧖)一定要(🐢)坚持数(🎤)(shù )秒(🎏),这重(🕋)量对一(📩)般人提(🚦)摆尚有困难,不(👚)要说(🌯)做动(🖋)作了.

况且(🎳)(qiě(😙) ),李小(🙆)龙有(🍨)很(🏚)多(🏣)“小(💛)绝活”,如可以不(😍)随意(🎸)地(dì(⏸) )把手指(zhǐ(🌱) )插(🌞)进(🎢)一(💻)罐(guà(🍔)n )未开封(💀)的“可口(kǒu )可(🆑)乐”,或(🌛)是一(💼)个侧踹使一只(😝)45十公斤的沙袋裂开(kāi ).美国比(bǐ )较(jià(🏳)o )著名(💪)柔(🕛)术(🍶)大师(🧚)威利(🐗)(lì(🍰) )．杰(🔉)伊（Welly Jay）回忆说,他最(🥧)后一次看(🎨)见了李小(xiǎo )龙是李小(📀)龙(🕗)搬(⛩)去好莱坞时(shí ).“那时李刚(gā(🕞)ng )刚(🛡)把(💯)家(🎭)(jiā(🍩) )从(cóng )卡佛(fó(😙) )城搬到(dào )洛杉(➖)(shān )矶贝(🗾)尔(🕜)空港(🦅)(gǎ(🐉)ng ).在(🧣)李小(xiǎo )龙新家的院内,横挂(🥔)有两(liǎng )只太(😉)(tà(🎪)i )严重的(de )沙袋,最少1353公斤重,我甚至都移(yí )住(zhù(🌨) )不动(📁)(dòng )它,但李对我说(🛎),‘(💃)嗨(🗯),威利,看着(🔩)远处!’随即,他就飞起(🥨)一脚把它踢(👾)悠得老高,完全碰到(👂)天(🐘)花(🔬)板(👠),接着又(🌰)狠(⛽)狠弹回(😩)(huí )来(🍿)了,李小(xiǎo )龙的(de )力量(lià(📠)ng )真够慑(🌂)人(🙍)心魄(♟)无法置信.”

李小龙的绝招也有他的“寸拳”.他的(🚓)“寸劲(🕤)”可将(jiāng )一(🙍)名体(tǐ )重45公(🍉)斤以(🔮)内(🍴)的(📞)人(ré(🚼)n )轰出非(🤘)常(🚹)一段距离(👢).泛美柔(ró(🍕)u )道冠(💾)军海(🤩)(hǎ(🥙)i )沃德．小本曾切(qiē )磋一番过这(🖱)样的(🥠)拳(quá(💖)n )的滋(zī )味(🔼)(wèi ),每(měi )当(🦕)一提起这件(jià(📎)n )事他(tā )就(jiù(🍚) )不以(yǐ )为然(rán )伤(🤔)(shāng )感的歌地说,怎(🙇)摸(🤽)也想(🥟)不(bú(🍕) )到李的拳(🗝)(quán )头竟(🍉)这般(🕰)很厉害.当时(🗳)(shí(🍟) )他(tā(🍶) )从后面紧紧抱(🕚)住(👀)李,以为李无法动弹(🚮)不了(🅱),没有想(xiǎng )到李只(🤯)身体颤抖(🙄)了一(💽)下身(🗓)体,回(🐦)过(guò )头来(🔕)是一拳(quán ),小本(🏮)只都觉得(🈁)自己飞(🏾)(fē(🚳)i )行(há(🅱)ng )一段后撞(zhuà(😱)ng )到墙上(👌)再被摔倒在(🌙)地上(🐟),就这一拳使(🥚)小本(🤽)仰躺(tǎng )很(🆕)久才(🧤)可(🐷)以(🧤)恢复.和李小(📹)龙同时(⛲)期的武林高手一(yī )谈到李都(💀)有(🍩)一(🕙)(yī )种(zhǒng )恐(kǒng )惧(👇)(jù )感,特别(😎)(bié )是李小(🐇)龙(lóng )的速(🏵)度.他(🥤)们(men )同(👴)盟协议的(de )感(gǎn )觉是(shì )发现到李小龙无(😅)比(bǐ(🦐) )地快,并(bìng )也能当初(chū )查觉对手意(❓)图,即使(💿)是和对手同(tóng )时进(🐫)(jì(🤰)n )攻都是李先击中他对方(fāng ).李小(🥨)龙的(de )另一名徒弟格(💫)伦是这样评(píng )价他(🎮)师傅(fù(🌹) )的：(🈴)“布鲁斯的(de )全(quá(🥫)n )盛期(👬)得象麦克尔．乔丹和默罕(hǎn )默德．阿里一样称(chēng )雄称(🛷)霸于(🚳)自(🛴)己(🚚)(jǐ )的领域,又不(bú )是(🍡)别(bié )人不行(📎)的(🥙)话,完全是他真的(🥁)太(🧘)出(😾)色了.”

铁(📂)人(😷)(rén )李(lǐ )小龙(lóng )的第一(🚖)步计(jì )划(👨)

即便(biàn )李小龙更具超乎常人(🛡)的素质天赋(fù ),但(🐽)他仍然(🍉)(rán )很崇拜(bà(♉)i )具高相象(xiàng )不(bú )俗素质的(🌜)选(🕌)手,他曾(🌿)(céng )一段(🔑)文字：(🛍)“特(🚋)(tè )训(🆙)不仅仅能想(xiǎng )提(🚤)高体能,但(dàn )能注意(🔟)培养精(jīng )神和(📌)感(☝)情,它(💡)必须(xū )智力(➖)和天赋的高(gā(🥐)o )度加强才能(néng )达到完美境界.”（摘自(❣)李小(xiǎo )龙(lóng )遗著《截拳(😜)道之道》）从生理学(😔)的(🤕)角度讲,强大的力量来(🌶)源(yuán )于(🏋)肌(jī(🕧) )纤维的增粗和神经系(🎀)统(😕)的一定(dìng )高度完(wán )善.李小(🍬)龙的妻子(🌏)琳达说,布鲁斯(sī )死后有抽(chō(🔂)u )取健美明星图片(🚨)(piàn )和资料的嗜好(🕢),3个坦克师拉里．斯(sī(👗) )科特(tè )、大(🕉)卫(🔱)．德(👔)雷珀和当(🔐)时还不太为(📃)人(rén )所(suǒ )知(👄)的年轻小(🛃)(xiǎo )伙子(🔁)——阿诺德．施(🗃)瓦辛格.在(zài )收集(🤗)过程中(🚱),李小龙(lóng )把那些(🕔)(xiē )世界(🎶)著名选手更适(🐑)合自(zì )己的训练内(nè(❓)i )容(róng )和计划“布料(🎌)裁剪(jiǎn )”下了(⏳)并(💤)剪切(🏹)粘贴到拿(🔗)来的笔(🚐)记本上.伊鲁山(🕤)度一段(duàn )回(🎮)忆说：(🥝)“布鲁(lǔ )斯(🛴)你每次回‘中(🌀)国城(😖)’的武馆时都(👢)带到(👘)一(⏮)大堆(duī(🎽) )从外面(🕡)买(mǎi )来(😱)的健美(🤸)杂志,接着(zhe )之中(🏛)飞(🎍)出精(jīng )选,都结(🌈)束了完了对我(🕟)(wǒ )说(shuō(😋) ),‘(🌦)丹(🗡),这(zhè(💚) )三个伙(📲)(huǒ )计都说(😤)(shuō )这是发(🏐)展肌肉线条(🕓)清晰度的适(shì )宜(🈹)方(fāng )法,那绝对是(🌚)是太棒了.’然后再他变(bià(👌)n )会亲自来去想体(➖)验.”这应该是李小龙(🙏)在1969年(nián )时的(🚛)(de )状态,但他是(🎶)怎(🔉)么对健美和力(lì )量训练感(gǎn )兴趣(🤥)的(😖)东(🔘)西(🕑)(xī )呢?一种推测很(👩)可(😛)能(😊)是他和严镜(🍗)海(hǎi )在加州(📘)奥克兰认识(🌄)后受(📿)严的(😖)影(🗿)响肝(gā(🙎)n )胆(👖)火旺.严镜(🔳)海有很多(😗)“背(😆)景”和(🈂)“关系”,他曾(👞)和当时(🗼)很著名健美(🍀)选(xuǎn )手(shǒu )史蒂(🚚)夫．里夫斯、克(⭐)兰(lá(🚨)n )茜．罗斯、杰克．拉兰以及日本最著名举重运动(🎳)员、奥运会(🎩)冠军汤(📱)米(mǐ )．(👺)片岗一起特(🦁)训了很(🔧)长时间,不(🦖)过(🤤)积(jī(☕) )累(🍉)了极为丰富的训(xùn )练方(🐠)法.在李小龙和(📅)琳达(💫)订婚(🔞)后不久,他(🐑)们(men )由(👓)西雅(yǎ(🧜) )图搬来(🐐)奥克(👳)兰,和严镜海一家住(zhù(🌒) )在(🙅)一起,所(suǒ )以(😏)才李(🎶)小龙(😽)有机(🤢)会(💹)(huì(🛥) )和(📯)严镜(🏚)海(🎪)(hǎi )一(❗)起(♊)(qǐ )去练习.

但(🚒)《李小龙传》的(🚤)c语(🌜)(yǔ )言(🔛)设计者、来自纽约(🖲)的(🔂)(de )乔治(🕸)．泰(tài )恩(💚)说(🕴)(shuō ),布(👖)鲁(lǔ )斯在遇到严镜海前几年(🛂)(niá(🈸)n )在香(🔩)(xiāng )港时就有力量去(🚭)(qù )练习(🤵)的(de )记(🐅)录和裸露上身肌(🛵)肉的照片.据泰恩的资料(📇),李(🥢)小龙的大姐(🐞)李秋源有一次将她男朋(🚏)友(㊗)罗(luó )伯特．陈送(🐜)回家(jiā ),陈是(🔠)一名(míng )健(jiàn )美(🌅)运(yùn )动员(😝),身(🧥)体(✡)(tǐ )很强健(jià(🏐)n ),虽说李小(xiǎo )龙立(📶)剪要前往(🥤)他的(⤴)出生地美国(📐)(guó ),但他(🥧)对(👖)(duì )陈(chén )说以后(💳)回香港再安排(⏹)好了和(hé )他一(💒)起特训.无论谁是李小龙(lóng )首位健美(měi )启蒙者(🐕),全(👫)部(bù )李小(🍣)龙传(🚻)记(💈)作者(zhě )都一致认为(🎃)李小龙(lóng )在(🔉)1965年几年(🍰)前大(🌄)多并且(💨)力量练习,他(tā )当时通常(cháng )还是去(😉)练习咏(yǒng )春拳等中(🛥)国悠久(😗)的(🧟)传统(⏲)(tǒng )功(🌃)(gōng )夫.杰西．(🦃)格洛(⛴)弗回忆中说(🌐),布鲁斯18岁时(🌷)可(🏴)(kě )到达西(🗡)(xī )雅(🕦)图(🌑)(tú(🔶) ),他(🏡)的训练唯有(🖼)撞(zhuà(🍀)ng )击柚(yòu )木制作(zuò )的(🌝)“模仿(🧣)靶”,一些(🚁)单、(🎾)双(🥪)(shuāng )杠(🌗)天天(👯)练习,健(📄)美操和柔(🦕)韧练习(🍅).但过了不(🏀)久(🅱),布(bù )鲁(lǔ(🚲) )斯就有一些力量(liàng )练(💅)习(🙉)练习如拉(🆎)负重(chó(📹)ng )行走滑轮和(🕣)用短(💀)(duǎn )棒绳系3040千克哑铃(📢)参(🈹)与“卷腕(🎅)(wà(🕓)n )”天天练习前臂.格(gé )洛(📔)(luò )弗(🎆)还回答说(shuō ),布(bù )鲁斯而且(😷)注重(🧀)实际关(🈷)(guān )节(🌽)无(🥋)氧训(🎥)练,只(zhī )不(bú )过怀(huái )疑要前蹬(dēng )首(❣)先要使关节强(🐊)(qiáng )壮,并传达击打时(shí(❌) )所迸发而出的(🍘)极为(👝)强(qiá(📶)ng )大(👼)力量.

转折(🛒)点

这个(🕕)看(🕳)似简单但他有效(xiào )的力量天(tiān )天练习,加强武术功(gōng )夫的训练,也(⬛)(yě )让李小龙在(zà(💭)i )60年代初(chū )就已小有(yǒ(🕐)u )名声(🗝).但一直(🦍)到了1964年,他(🚃)才(cái )绝无(🔮)可能(néng )对力量和别的素质(zhì )的理解更加深(shē(✖)n )入,因为(wéi )他一直是在(💗)(zài )旧(jiù(🤥) )金山他(tā )的(🏁)“武(💏)(wǔ )馆”亲传(🚧)武(wǔ )艺,在1964年下半(🌾)年他迫不(❔)得已地卷入其(📌)中一(yī )场(chǎng )对(duì )他身(shēn )心(xī(🙊)n )具(jù(🖍) )备(🌲)强大惊撼力(🎑)的(🈁)“大(😝)(dà(🏘) )比武(🥪)”虚(💩)空(❤)之中.那是(🏤)当李(🏵)小(xiǎo )龙正准(👰)(zhǔ(💜)n )备(🧖)向他的学生(shēng )传艺(👂)时,门(🥢)突(tū )然之(😀)间(🤸)(jiān )被一伙人(🔦)一脚(📟)踢(tī(🎟) )开,冲进来的是几个(gè(🐍) )中(zhōng )国武(🆑)术高手,他(📋)们是(🚜)当地中国(guó )社(🚡)团(🥋)(tuá(😎)n )的(de )“代(🔻)表”.据琳达说,当时(🈯)她(🤜)正好(😼)(hǎ(📑)o )在内,并怀(huái )有(🏔)他们的(😾)后代———李国豪8个月的身孕.这(🔵)个“代表(biǎo )”走过去(🛑)李小(🏨)龙面前(qiá(🤑)n ),给了(🧟)他一个之(🔭)后能牒：(💻)“要(yào )么开始向非(🙆)(fēi )东方人传(chuán )武,要嘛和(🗃)我(wǒ(🥨) )们比武会(🔥)!”

“我(wǒ )来教任何想(💏)学的人!”李小龙(lóng )解(🛋)释说(shuō )：“我毫不在意(⛎)(yì )他们(men )的肤色,只要怀(huái )有真诚,我就教!”（(🌴)当(🤧)时布鲁斯的学生除(chú(🔱) )开(kāi )了“联(lián )合国”以(yǐ )外(wài )国家的人,除了了世界上(shàng )不同(tóng )种(zhǒng )族和信仰的人.）可是1964年在(📒)旧(📺)金山(shā(🆎)n )的(🌎)(de )“中(💌)国城”,把(🚖)中(zhōng )国(😱)武(🗨)术的(🍆)秘密(✡)修(xiū )炼之(zhī )法给西方(♉)人(rén ),在当(dā(🚨)ng )地(😦)华人武术(🏟)社团被认为(wéi )是(🏫)一种(🍌)背叛行为.双(⛔)方的(🈴)态(💘)(tài )度很(🍆)肯定地会造成一场“比(bǐ(📨) )武(wǔ(🔁) )会”.在又开始(shǐ )前那些个中(zhōng )国(❣)武(wǔ )术(🛩)高手曾说(shuō )过李最好(😈)是(🕟)关掉这所“所馆”,否则．．．．(🐅)．．

据(🤖)那(⛸)些个了(🤵)解(🈳)和曾与(🥁)(yǔ(🎛) )李小龙训练(🍽)训练(🥦)过(🕥)(guò )的(🕗)人说,李(🌎)小(😩)龙(♓)(ló(👚)ng )是(🎀)有(🏖)名的火爆(🔕)性,不(🎌)曾受过“试练”或(huò )“愚弄”,果见(jiàn )他缓缓(huǎ(👊)n )地戴上手套(tào ),操(🔹)纵一(🐔)下(xià )情绪(🍛),在一阵如此激烈的交手就(👤)把(📫)那(nà )位(🎄)(wèi )与他比武(❔)会(🎢)的(de )“功(gō(🐕)ng )夫(fū )高(gāo )手”打跑了(🔭).尽管李小龙功夫征(zhē(💰)ng )服(❕)大陆(😻)了(le )“挑战者”,但在这场(👞)较量(🗯)中(zhōng )他的体(🏩)能消耗比较大.琳达回(🚆)忆说布(bù )鲁斯(sī(😽) )当(dāng )时实在(zà(🚝)i )累极了(🏄),他(🎐)(tā )认(🤝)为(🈺)这(🔌)次“较量”的时(shí )间不(🌯)应该这(🔑)样(🖇)长,是(shì )而(👓)自己(jǐ )“杀伤力”还不够(💲)功能(👈)失常(cháng ),他(🤝)(tā )当(dāng )时真够(📿)难过极了(👔).通过(🌈)这(zhè )次搏斗,以至于李(❕)小(🍮)龙见(jiàn )过(guò(💘) )到能(♟)够(gòu )的“武(🌿)功(gōng )”不只(zhī )是一(yī )招一势的拳脚,但还必须应(yīng )具备超(💆)(chāo )人(〰)的体能与力量素质,他把(💭)接(🚁)下(📭)来事件看(🥙)成(🥪)是(shì )是一个起点,这(🛋)一世结束后(😖)他(🤝)(tā )更一类积(jī )攒和闷(🌭)头勤(🏨)练,这也(🚼)就是李小龙(💬)对力(❎)量(🍬)练习见(🧣)过(🔇)(guò(🌧) )的(de )转(🦍)折点.

2、欧美第(😔)一超模乔丹·卡佛，这(😥)样的身材能打多

90分(fè(👷)n )吧(➡)，个(⚾)人(🕵)对于(🌳)并非太不(👵)喜(🌿)(xǐ(🤳) )欢(huān )胸最重(🥗)(chóng )要的大的女(✋)(nǚ )生，但(🕊)身材我还是(shì(🕡) )相(xià(📽)ng )当(🕷)的(🚍)很(🏰)喜(🦅)欢的(🤓)。

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