木乃伊归来

影片名称：木乃伊归来

上映时间：2024年

影片类型：最新

影片导演：Michael Winnick

影片主演：利尔·迪基,安德鲁·桑提诺,泰勒·米斯亚克,葛晓洁,Travis Bennett,GaTa

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：961

• 1、有什(shí(👎) )么(🍭)科学依(🛳)(yī )据(jù )能证(🍏)明李小龙中国功夫的破(👮)坏
• 2、欧美(😏)第一超(🎚)(chāo )模乔丹·卡(kǎ )佛(🕚)，这(zhè(😲) )样(yàng )的(🈁)身材能打(🕰)多

1、有(yǒu )什(shí )么科(🤶)学(xué )依(💧)据(jù )能(😌)证明李(🕋)小龙(✌)中国功(🚒)夫(fū )的(🍒)破坏

以其(🐪)标志性(🌄)动作“垫步(📄)侧(🌫)踢(🏊)”,把一个一袭护甲的(🤧)200磅壮(🥦)汉踢(tī )飞(🏳)了(le )20米,没(🏘)(mé(🕧)i )入游泳池(chí(🎎) )中.美国(🔕)不权威(wēi )杂志(⏮)《黑带》曾(céng )经(🖊)的(🛂)新闻(🛸)过这件(🤺)事(📙),至多(🗃)明(♌)确一点,杂志上登(🏩)的(de )数据就(📠)是22.875米,当时是(🍼)在一个游(yó(❌)u )泳(🤠)池旁边,李小龙退后仅几步(🚂),一个(gè )垫(diàn )步侧踢就把(🕯)对方踢入水(🕔)里(🎍)(lǐ ).以(💥)前我也不我(🛩)相信,不过(⏲)以李(lǐ )小(✅)龙的(de )身手,速度(🛢)再加体(🎂)重猛踢(💶)估计(jì )能产生这(🏖)些(🥕)效果,再者,当时(🌥)(shí(😆) )被踢飞的人做的是(👄)平(🌷)抛(🌽)运(👰)(yùn )动(dò(🥨)ng ),并不是在水平面上结(🔆)束(shù )这一动(🌦)作,并且(qiě )增强(🥑)了可能(🙎)性(🕓).李小龙(ló(🌬)ng )在(🔢)体能(⬜)上倒是有(yǒ(🔼)u )过人之处,在毅力(lì )有爱国这方面很值(⛄)得你去爱我(🌋)们(🥜)去学(🥥)(xué )习!

1以(🌝)其130余(yú(🍥) )磅的体重,劈出(chū(🗾) )了(le )350磅的沉拳(quán )

2用二节棍(gùn )轰(💟)出了(🥞)1600磅(🥡)的力(🎮)量

3以其招(🆑)牌(⬆)(pái )手(👚)势(🎮)“垫步(bù )侧(🏵)踢(🌹)”,把(bǎ )一个一名身(shēn )穿护甲的200磅(🏓)

壮汉(hàn )踢飞了20米,落入游(yó(🐌)u )泳(💖)池(🧒)中

4把345公(🎙)斤的杠铃(🏯)(lí(🎞)ng )直(zhí(🔅) )臂水(😗)平(píng )前(qián )伸(shēn ),收(shōu )起(🍏)(qǐ ),在(zài )伸出(📐)右手绝(🌱)对(duì )静(🌟)止控帛20秒

5把(🐚)563公(🏸)斤的(🚜)杠(⏯)铃平(💳)伸(shēn )并停留半刻(🕋)

6一手持32公斤哑铃水(🌺)平(🦌)前接一个(⛽)反身后摆(bǎ(🦇)i ),再侧举至肩部并(👺)要(📮)坚(🦁)持数秒(🏒)

7随(suí )意(yì )地把(🍌)手指(💂)再(🏜)插入一罐未开(📡)封的可口可乐

8用(yò(⚪)ng )侧踹(🈹)把(👙)一只45十公斤(Ⓜ)的沙(😡)(shā )袋踢破

9把约135公斤的麻(má )袋踢到总共(🌚)(gò(🗄)ng )一层(🐚)(céng )房子(🎬)(zǐ(🛡) )的(🤡)高度(⏱)

李(🔟)小龙(🌅)的(🍤)个(🥗)(gè(🍮) )人健(jiàn )身(🤧)绝对机(🚐)密

求知若渴

李小龙马上收藏(⛺)点了全部(🥣)(bù )也能(🤮)找(zhǎo )到的健(🏀)康和健美(⛽)运动杂志,以及(🏚)乔．韦德的(🚳)《美国(guó )先生(shēng )》和《健美者与力量(liàng )》.他把这(🍰)些杂(🔳)志能变现部(🐨)分衣(yī )服(fú )裁剪下了并整(🕌)理一番需要保(bǎo )存(cún )好,在洛杉(🚹)矶时(🍾)(shí )他如果(👺)一有(yǒu )空就逛各(🤾)书(😨)店寻找风健美杂志(📔)(zhì ),他所积攒(🌖)到的有(⛴)从(có(🦀)ng )本(👅)世纪(👁)(jì )初到(🔗)(dào )60年(😏)代(dà(💇)i )的(de )各(gè )种(zhǒ(🥑)ng )各(gè )样(🐚)的(🚁)力量(🕠)天(💏)天练习杂志的书(shū(⚽) )籍,他对这(🈁)(zhè(📗) )方面知识的渴望几乎(hū )到了(♌)发(🔀)疯(🖲)(fēng )的程度(🛢).从(cóng )那时候一(yī(👘) )直到(👦)1973年(♒)病(🌭)故,李小(xiǎo )龙积(jī )聚了(le )大量的(🏗)或(✂)者哲(💕)学(🍇)、武术(💹)的(🛶)书(🌐)(shū )籍,另(🛋)有约400册(cè )或(🚾)者(zhě )健(⛳)(jiàn )身(shē(⛓)n )健美,运动(🗨)训练(🛐)学(xué )、营养学和举(jǔ )午(🛋)等方面的书籍,他(tā )细细的看(kàn )努(♊)力专(zhuān )研(yán ),把其(qí )中本(🌚)身(❤)价值部(🉐)(bù )分(🐠)徒(tú )手画(❌)(huà ),并在空白处标明.

训(xùn )练(🏫)计划(😟)(huá )

经(jī(👢)ng )钻(zuà(🥉)n )研(yán )大(⚓)量(🌛)资料和(😢)信息,李小龙(🌲)汇编了(⛓)一套(tào )适(🤑)合自己并能(🥓)最大(dà )程(chéng )度地发展起(✂)来(lá(🦍)i )力量,又相对(👀)于不会增(zē(🌃)ng )长体重的训练(🚑)(liàn )计划.除(🌹)了每个(gè )星期(qī )天(👴)3次的训练内容(róng ),恢复(🌊)手段(🍌)和营养等,尤其是把素(🕐)(sù )质练(liàn )习和(🌷)武功天天(🔶)练(🎟)习有机地加强起来,令其(🕟)本(🔴)(běn )已很(🦋)高(🕯)深的武功升华(🍸)至几乎完(🏌)美(měi )的(😅)艺术品程度(📝).可是相关证明那样(yàng )做(zuò )的(de )效果是骇(💲)(hài )人的.

李小龙安(🛁)(ān )排好了的(⭕)力量(liàng )训练(lià(🖤)n )比重(chó(♉)ng )很(🈴)小(🗣),仿若要把(bǎ )死(sǐ(🍑) )去的时间阻一(yī )阻(🗂)出去,但改变过(🏐)去对力(🚋)量训(💟)练(🙆)的看法.很(✂)显然(🥫),他分出受益(yì )颇(🕊)深(📔)(shēn ),并把(🦖)这(🥘)计划修炼(🐢)之法(🦐)给最(zuì )常来(lái )馆训练的(🔥)学(⛽)生之一(👟)(yī(📭) )———(📄)卡里姆．阿布(bù )杜尔．(🤝)贾巴尔.贾巴(bā )尔(ěr )曾对《肌肉与(🌈)健美》杂志(zhì(🧚) )记(🎟)者(🆗)说(🈺)：(🤘)“布鲁斯(sī )是在(😤)1970年(💆)夏让我进行力量(liàng )练习的(🎳),那是(shì(🚮) )星期13次(📏)的计划(🏁)(huá ),大多数内(🐉)容是布鲁(lǔ )斯经常会(🧛)(huì(⏭) )练习(🥝)练习的,只(🙋)(zhī )不过我(💙)当时只(🌽)有做(🧒)每项(📝)两组各(gè )12次,可是它确(🕟)实是(🌂)比(🎤)较有效(🎻)(xiào )!”

李(🧖)小(⚽)龙对力(🛰)量练习根(✴)(gēn )本(bě(🤝)n )就是到了“狂暴(bà(♍)o )”地步.据(🎭)伊鲁(🚧)山度(dù )回忆(🐇)(yì ),除星期(🏎)13次力(🔩)量(❌)练习外,李(lǐ(🍫) )小(🚢)龙还(hái )在(🚾)武功(🏹)练(liàn )习中渗入(🏝)很多几(🔨)(jǐ )乎一(👝)样的(🐳)练(liàn )习(xí ).他(🚜)说：“李小龙在武(wǔ(☕) )功练习练习常(chá(🤜)ng )持着哑(🍉)铃(✂)接(📀)受拳击(jī(😤) )练习(🎇),你每次(🍮)练(🥕)习(📀)练习(xí )进行(háng )12组,每组100次(🗄),双手(⏪)各(gè(🤝) )持(🏵)1、2、3、4、5、6、7和10磅(🐓)哑铃(🐩)参与‘金字塔形(xíng )’(🏙)递增(zēng )6组,然(rá(🍲)n )后再(📑)再依次趋于零重量,通过6组拳击我模(🐧)仿.李曾让(⏹)(ràng )我和他一起练(⛸)(lià(🌯)n )过一次(🤣),哇,练(🥞)(liàn )习(xí )后三(🦀)(sān )角(jiǎo )肌(🥤)和手臂(😥)是会如(🔶)此酸胀(zhà(🎓)ng )!”但不仅(jǐn )仅这些.李小龙(🐼)(lóng )在那(👱)三天(😖)的力量训练日和未(🔆)不负重(📳)练功其(🥗)他(tā )时(🐛)间里,是会用哑铃“发泄(😪)”没有了(🔗)能(👅)量.“他(tā(📍) )是那(nà(🈚) )副(🐅)哑(🚧)铃.”琳达道(dào ).他(📇)从(🎟)来(🔗)不(🍇)趁着.当电视里有拳(quán )击(🗂)赛时,他你(🏹)(nǐ )经常是边(⏺)吃边持(chí )铃(😇)“我模(⛱)仿(⏯)”,即使(shǐ )是在看点(😾)书(🏥)时(🍨),也是一只手手里书而另一只(🦓)手(shǒu )做着(👦)哑铃练(🎓)习,实在(zài )觉得(👟)不可思议(yì ).

天生神(🏴)力(lì )的(🕦)(de )前臂

李小(xiǎ(✴)o )龙而且特(🉐)别注重(chóng )前(🤳)臂训练,以可(🌗)以提(✅)高他的握力和击(🥀)拳力量(🔤).他的(🌁)(de )妻子(zǐ(〽) )琳达(🏟)说(📦)他对前臂(💰)练习练习甚至“入迷”的(🐸)地(🙁)步(🎼),如果能有人常规(🔲)完全没有一种(🧠)新的(📎)前臂再(👞)(zà(🌕)i )练习方法,他(💛)一定(🗣)(dìng )要想个办(bàn )法(👫)得到它,他(⛑)甚至于(yú )让他(🍓)(tā )的(🐽)(de )一(😔)位在旧金山的老朋友(🤠)李鸿(hóng )新(🧤)给他(📳)(tā )能(néng )制(🤜)造几种握(🕙)力去练习器.李鸿新说：(📓)“小龙经常把设计草图给我(💘),然(rán )后再(zài )让我遵(😌)循要求和(💄)规格(gé(💷) )去能完成,不过我也不傻(shǎ ).”他笑(xiào )了笑后紧接(🈂)着说(shuō ),“我(wǒ )明(🥌)白小龙(lóng )电脑设(🔱)计的(de )那些器械对练(liàn )习(😙)练习(xí )肌肉是(🔳)很有(🍚)效的,所以才我并不一定给寄(🍏)(jì(♟) )一个的同时(💭)也留(liú )一(⛴)个在家自己(🌊)练(🥪)(liàn ).”鲍勃．沃(🏳)尔是(🚀)李小龙的(🚁)另一位朋(👋)友(🥈),他(🎛)还在李(🌂)小龙(lóng )出(🚔)演的《猛(měng )龙过(😃)江(🥘)》《龙争虎(🚶)斗(dò(🤧)u )》《死(♒)亡(🌱)游(📿)(yó(🌪)u )戏(xì )》等(děng )3部(😀)影片(piàn )中扮(bàn )演的角色过角色.他说李小(⏲)龙力气(👚)惊(🥢)人(🕕)的前(qiá(🛺)n )臂在他(tā )的功(👟)夫中抢(🕞)走很主体形象的位置.他说：“布鲁(🥒)斯的前臂和身体的(🥢)比例是我(🎈)仅见的(🐚)人(🐝)(ré(😖)n )中(zhōng )最(zuì )大的(🐹),他(tā(🏧) )不仅仅(🔈)前臂十分普(pǔ )遍富裕,但(🏥)还占据(jù )一双铁拳和十只钢指(zhǐ ),那(🚢)绝对是实在(🦕)太可怕(pà(💵) )地了(le ).”奥(🆓)林匹(🤹)亚健美(🍗)先生(😤)多里安(🦇)．耶(🕔)(yē )茨这样的评价李(🐈)小(🏣)龙：“他混身肌肉是(🚑)极(🚲)为(wéi )非常(🎓)结(🚡)实,刺出的(👥)力(lì(💰) )量是极为的可怕地,他(🔛)是(shì )一个(gè )令人不(bú(🍶) )可置信(🚞)的(🏥)人.”李小龙(📗)(lóng )的(🗨)拳(🥡)(quán )头(🔵)是令人(🚎)胆(📦)寒的,他曾将(👡)一个由(🐥)钢(🈂)丝条编制的头盔(🚘)击(jī )了个“坑”,而那个(gè(🈺) )头盔当(📝)(dā(🌬)ng )然了(🖥)已经承(😱)受住了(le )好几(jǐ )次砸击(🍓)!

1965年,李小龙在(🤖)哥伦比亚广(✌)播(bō )公司(sī )的最(💓)新(😪)出(📶)电视(shì )剧《青(📯)蜂(🏽)侠》中扮演的角(🍛)色二号(🧤)男(👘)主(zhǔ(🎆) )角加藤(🔑)时,与“青蜂(🚦)侠(🤼)”的扮演者、好莱坞影视(shì )明星范．威廉姆(📐)斯成(chéng )了好朋(💿)友.两人都占据粗长(⛷)的前臂(💞),但全面的(🐳)胜(🥧)利的完(wán )全(quán )不(🦂)同,李(🕕)(lǐ(✒) )小龙是通过(guò )练功有目的的(🎇)(de )训(🛥)练(😶)(liàn )获得(📫),而后者(🤮)则通过(🕛)(guò )多年(⌚)“骑(🚠)野牛”的(😌)竞(🌖)技(🧛)表(🐈)演和越(📴)野(🎈)摩托(tuō(🥙) )而勤练(😛).这位(📝)身(🐳)高1．86米（6英尺(chǐ(⚾) )1英寸）、体重9550公(gō(❗)ng )斤(🙎)(jīn )（210磅）(🉐)的大汉(🐱)是(shì )当(💺)时惟一能(➗)(néng )和(hé )李(lǐ )小(xiǎ(🖤)o )龙(lóng )“掰(➕)手(🌭)腕”正面(⏹)交锋的人,现在想起了这些(🕓)个事来他还不好(🦋)意(❌)地说(👙)：“他（李）(🉑)实(💰)在(🤩)难(👐)以(🛡)相信,我们与(🔇)不是一个(🕘)级别的较量(🌀),我(wǒ )远远超过(🔎)他(🍦)(tā(💸) )40磅(🍖),可是他的(🔥)前臂是我所见等同于体(📷)重(🛹)的人(rén )中(🐼)(zhō(🐫)ng )最(🌏)粗壮(🙎)的.”李(🔡)(lǐ(🎸) )小龙在(🙏)“掰手腕”比(🔢)赛中(🧞)我总是取(qǔ )得胜利.

据(👢)(jù )赫伯(⏪)．杰克森一(yī )段回忆(yì )说,李曾玩笑说,准备(🕕)好当“此(cǐ )项目世界冠军(jun1 )”.李另一位好朋(👁)友(🏣)木村(📀)武之(🌨)说,你(🤛)要是抓着(zhe )李的前臂,觉(📍)得竟像扣(kòu )住了“一根坚(🔈)(jiā(🥃)n )硬的棒(bàng )球棒”.李小龙每隔一天只要能坚(jiān )持天(🤾)天练(liàn )习前臂,他怀疑前(👈)臂的密度(🌒)(dù )很大,因此(🌝)(cǐ )要每(🛩)隔一天(tiān )给(🔞)了(🥐)它们一定(🍱)(dìng )量的刺(🏟)激,才能(néng )够健(jiàn )壮(zhuàng ).范．威(🌦)廉(liá(🤛)n )姆(⛸)斯(sī )一些回(huí )忆(🏏)说(〽)(shuō )：“布鲁(lǔ )斯那(nà )时我总是开车不带齐琳达(♑)(dá )和布兰(🙂)(lá(🤨)n )顿（李国豪(háo )）到我(➰)家度(📄)周(👑)末,即使(shǐ )来我这里(lǐ )他也叮咛(🏜)去(🤰)练习(🎄),时(shí(⌚) )总(🚝)衣袋(dài )跟着再(zà(😒)i )练(liàn )习(🍹)专(💟)用小玩意.他绝不沾烟酒,是名完全洁身自好(🛶)(hǎo )很还好的人.当(🐭)我在他死前约(yuē )一(yī )个月(yuè )看(kàn )见(🆎)(jiàn )他们(📴)(men )时(🤺),他看上去(🦕)(qù(⚽) )还(👪)真(🆕)棒(💫)极了,身(shēn )体上看上去像(xiàng )岩(🥋)石一(📝)样(🐽)的(💞)坚(🤖)硬(🌧)(yìng ).”他说(🐆)：(🤘)“布鲁斯很(🛵)谦让我,如(👿)果(⏳)我(🤒)(wǒ )们在一(yī )起(qǐ ),气氛(fēn )是会亢奋下来(📳),他还(💦)你(📕)经常你(📗)别(⏪)当(🏩)真,有一(yī )次(🛰)(cì(😥) )他将(👩)一(🍺)张(🎇)粘贴物(wù )粘在(🚱)我车子(zǐ )后(hòu )窗(chuāng ),上(🆑)(shà(🎼)ng )面写(🕘)着(zhe )‘《青蜂侠》保(🤐)护此车(😙)’”.当(dāng )电(❎)视连续剧《青蜂侠》播(🚃)出后,李小龙(🌽)名声大震,他训练(liàn )十分(fèn )勤(💎)奋刻苦,并(⛺)如何修改了计(🚵)划的部分内容(róng ),增加(😆)了(le )器械重量,增(🖱)加(jiā(📤) )了(le )次(🥠)数(📅),并在(🦒)(zài )每项(xià(🍺)ng )练(🐟)习(🐱)中相对(duì )应提(📚)高两(🎮)组(👍)练习(👓).无法置(👒)信的力量

李(lǐ )小(xiǎo )龙的(💴)力(☔)量素质(🧝)是(shì(🍄) )不俗(🍸)的,据被(🐁)称(🎬)(chēng )美国跆(🛠)拳道之父的李俊久所述,他(🚗)曾(🚞)和李(lǐ )小龙交(🕠)过手,深深被李小龙的武功(gōng )、速(sù )度力量(💗)(liàng )所称霸.他(🈶)说：“李小龙还真天才人(🕵)物(🚖)(wù ),我(Ⓜ)从(😣)来(🐛)都没(mé(🦓)i )有见到过会如(🥜)此健(jià(🛡)n )壮的人,他这个可以(🆑)单(☕)手用一只食指(🖲)来做深蹲,而我(wǒ(📌) )用四(sì )个指(zhǐ )头(😃)撑都很(👷)沉重(🏉).”曾是李小(🎚)龙徒(tú )弟(dì )的(⌚)2．23米高的(de )大(🎃)个(gè )子篮球运动员(👓)卡(🛋)(kǎ )里姆．阿布杜尔(🐏)(ěr )．贾巴尔(🎵)一(yī )段(🍉)回忆(yì )说(💀),李相当(dāng )灵(🌯)活精明强干(♿).他(🐏)老是速度(🏌)不(📤)光快,动作(zuò )像猫一样(🏵)(yàng )耐力.李(🚣)还独特创新(⏸)了(🗒)一种(🌲)他一般称(chēng )“升(📤)旗”的(de )下腹(⛷)肌练(liàn )习方法.70年(👠)代传(chuán )统日(rì )式(shì )自由搏击的倡导者(🤯)乔．(🔠)刘易斯（(🔀)JoeLewis）(🎤)曾拜过李小龙为师.乔回(❗)忆(🍙)说(🕣),通过李的身体和体重而言,他(🏃)具备了令人(ré(🐩)n )不敢相(🥩)信的(➰)力(🐕)量.他是可以把343公斤重(🍐)的(🧡)(de )杠铃直臂水(🍖)平(😱)前(🍝)伸(🍸)、(☕)收起,再(📊)伸出(♏)(chū )静止在“锁(🙏)(suǒ(💧) )住(🌊)”控20秒(🌷)(miǎo )钟(🏘)!这对(🧝)一名体重62公斤(🤸)的人而言是太不(🎙)(bú )可思(🥉)议的(de ),除非一个903公斤(jī(🚌)n )重的人(🌺)(rén )都(🏌)未必(bì(😪) )会做能(♑)够(🎨)(gòu )得(🧐)到.而(ér )伊(🎾)鲁(🦎)山度说的(🕚)比(🎶)这更“玄”,他说曾目(🌵)睹李把563公(🤴)斤的(🐨)杠铃(🚞)水(🐕)平(🍍)前举并(bìng )仅仅(🍉)片刻.李小(🖲)龙(💃)在美国的第(📛)一个(🙈)徒弟(🎎)(dì )杰(🉑)西．格(🥉)洛弗也回忆说,师(🐧)傅偶尔会(🈹)做(🐓)(zuò )这(🆘)样(😭)一种练习：一手持323公斤(jīn )哑(🕺)铃水(🕔)平前举(🈂)接一(yī )个欺身(shēn )后摆,接着(Ⓜ)呈(chéng )侧(🚵)举至肩部(🧢)水平并一(🔞)定要(🥐)坚持数(🛎)(shù )秒,这(🍎)重(🌦)量对一般(bān )人(🛠)提摆尚(🚦)有(🔌)困难,不要说做动(♑)作(🚵)了.

况且(qiě ),李小龙有(❣)(yǒu )很多(😬)(duō(🥢) )“小绝活(🌔)”,如可以不(😨)随意地(🎞)把(bǎ )手(🔃)(shǒu )指(Ⓜ)(zhǐ(💐) )插进一罐未(🔌)(wèi )开(🌰)封的(🔛)“可(🚘)口可乐(🦊)”,或(🛐)是一(🕯)个(👿)侧踹(🥁)使(shǐ )一(🦔)(yī )只45十公斤的(🆚)(de )沙(🕤)袋裂开.美国比(bǐ )较(jiào )著(🉑)名柔术大(🙊)师威(wē(🌧)i )利．杰伊(⏳)（Welly Jay）回忆说(👏),他(🍂)最后一(yī(🐌) )次(👢)看见了李小(xiǎ(🚣)o )龙(💛)(lóng )是李小龙(🧓)搬(bā(🗝)n )去好(hǎ(💡)o )莱(🗯)(lái )坞时(🍅).“那(nà )时李(🐕)刚刚把家从(🚇)(có(🐹)ng )卡佛城搬(😛)到洛杉矶贝(💄)(bè(⛱)i )尔空港(🏥).在李小(xiǎo )龙新家(🧛)的院(📤)内(📒),横挂有两只太严重的(⛏)沙(🚛)袋(dà(🌂)i ),最(📪)少1353公(gōng )斤(🦕)重,我甚(🏫)至(🦈)都移(🥗)住不(🌚)动(dòng )它,但李对我(🍮)说(shuō ),‘嗨(hē(🥇)i ),威利(lì ),看(🍑)着(zhe )远(🔽)处!’随即,他就(👝)飞(🐀)起一脚把它(tā )踢(tī )悠(yōu )得老(lǎo )高,完(😄)全碰到(📘)(dào )天花(⤴)(huā )板,接着又狠狠弹(🍎)回(huí )来(📣)了,李(lǐ )小(⏳)龙的力量真(📘)够慑人(♏)心魄(pò )无(🌔)法置信(xìn ).”

李小龙的(🏳)绝(jué )招也有(🍅)(yǒ(🥕)u )他(tā )的“寸拳(🍞)”.他的(🐿)(de )“寸(🥋)劲”可将(jiāng )一(🔟)名体(💜)重(✊)45公(gō(🧀)ng )斤(🙉)以(🕵)内(🤗)的人(ré(🚹)n )轰(🚫)出非常(🛌)一段(duà(🐷)n )距(jù(🍈) )离.泛美(♏)柔(róu )道(🏛)冠(💨)军海(hǎi )沃(wò(🚖) )德．小本曾(💫)(céng )切(🤩)磋一番过这样的(🔴)拳(🚷)的(👺)滋味(🖱),每当一提(tí(👍) )起这(🎨)件(🐿)事他就不以为然伤感的歌地(☕)说,怎摸也想不到李的(📈)拳(🎭)头竟(🖇)这(🈺)般很厉(🐪)害(🎉).当时(🔈)他从(🔝)后面紧紧抱住(zhù(🤱) )李(lǐ ),以为李(🛵)无(😝)法动弹不了,没有(🍎)想(🚸)到(dào )李只身(📒)体颤(chàn )抖(dǒu )了(🍻)一下身(🌐)体(🐁),回(🕦)过(✅)头来是一(yī )拳,小(xiǎ(➿)o )本只(🏄)(zhī )都(🌎)觉(🔔)得自(🌟)己(😝)飞(fēi )行一段后撞到墙(🦀)上再(💐)被摔倒在(zài )地上,就这(zhè )一拳使(🗃)小本(🌖)仰(yǎng )躺很久才(⏬)可以恢复(💨).和李(📆)小龙同(📘)时期的武林高手一(🍳)谈(🚬)到李都有(🎂)一种恐惧(🕰)感(🍔),特(tè )别(🐇)是李(🍵)小龙的速度.他们同盟协议(🥖)的感(🏸)觉是发现到李(📯)小(🌺)龙无(wú )比地快(🔵),并也能当初(chū )查觉对手意图(tú ),即使是(shì )和对(👲)手同(🏞)时(🐧)(shí )进攻都是李(🚜)先击(🌹)中(zhō(✊)ng )他对(🕵)方.李小(🏃)龙(lóng )的另一名徒(🖍)(tú )弟(🚠)格伦是(shì )这样评价他师傅的(🌙)：“布(bù(👱) )鲁斯的全盛(🤖)期得象麦克尔．乔丹(🦅)和默罕默(🚣)德．(🥛)阿里(lǐ )一样称雄称(🌉)霸(🗃)于自己(jǐ )的(🍾)领域,又不是别(🆖)人不(🐒)行的话,完全是他真(🚥)的太出色了(🏜)(le ).”

铁(👀)人李(🚌)小龙(lóng )的(de )第一步计(💇)划(💊)

即便李小(xiǎo )龙(lóng )更具超(🎬)乎(📅)常人(💳)的素质(zhì )天赋,但(⏫)他仍(ré(🦀)ng )然(📗)很(hěn )崇(chóng )拜具(🥉)(jù )高(🌮)相象不俗(sú )素(🔕)质的(de )选(xuǎn )手(😸),他(tā )曾一(yī(🆗) )段(🎁)文(🌍)字：“特训不仅(🏪)仅(💽)能(néng )想提高(🤓)体(tǐ )能,但能注意培养精神(🐽)和(hé )感情,它必(😷)须智(💏)力(lì )和天赋(fù )的高(⛪)度加强才(🌅)能达到完(😗)美境界.”（摘自(🌓)李小龙遗著《截(jié )拳道之道(🕖)》）从(🚠)生(💴)理(💛)学的角度讲,强大(🧥)的(de )力量来(🏊)源(❎)(yuá(😚)n )于肌纤维的(🚖)增(💩)(zēng )粗(🍎)和神经(jīng )系(xì )统的一定高度(dù(🚷) )完善.李小龙的妻子琳(lín )达说,布鲁斯死后有(📖)抽(chōu )取健美明星图(tú )片和资料的嗜好,3个(😊)坦克师拉里(🎫)．斯(🤒)科(kē )特、大卫(🔝)(wèi )．德雷珀(🌴)和(⛺)当时(shí )还(📝)不(⛰)太为人所(🚡)知的(💦)年(nián )轻(🥔)小(xiǎo )伙(🤔)子(🈴)——阿(🙈)诺德(💖)．施瓦辛(🏔)格.在收集过程中(zhōng ),李(💳)小(xiǎo )龙把那(🌬)些世(♿)界著名选手更适合自己(jǐ )的训练内容和(🏔)计划“布(👶)料裁(cái )剪”下(🦌)了并剪(🌰)切(🏎)(qiē )粘(🤜)贴(👯)到拿来的笔记本(🌿)上(😮).伊(yī )鲁山度一段(📏)回(huí )忆说：“布鲁斯你(🐮)每次(cì )回‘中国城’(🥔)的武馆时都带到一(💚)大堆(👪)从(cóng )外面买来的健(jiàn )美(⛽)杂(🍬)(zá )志(👏),接着之中飞出精(🛀)选,都结(jié(💒) )束(shù(📱) )了(le )完了对(🍦)我说,‘丹,这(zhè(🐳) )三个伙(huǒ(🙌) )计都(📔)说(shuō )这(🎛)是(📟)发展肌肉线条清晰(xī )度(dù )的适(😥)宜(📣)方法,那(📳)(nà )绝对是是太棒了(le ).’然后再(🔴)他(tā )变会亲(qīn )自(😅)来去想(😭)体(😑)验.”这应(yī(🅾)ng )该是李小龙在1969年(🎊)时的(🍟)状(zhuàng )态(💧),但(🛠)(dàn )他是怎么对(💣)健(🤠)(jiàn )美和力量(🛹)(liàng )训(xùn )练(📊)感兴趣的东西(🚍)呢(ne )?一种推(🖊)测很可能是他(☝)(tā(⤴) )和(📽)严(♑)镜海在(🔌)加(👊)州(🈸)奥(👚)克(😽)(kè(🖲) )兰认识后受严的影响肝胆(💗)火旺(wàng ).严(yán )镜海有很多(⤴)“背景”和(hé )“关系”,他(🧚)曾和当时(🐤)很(⏸)著(⚾)名健(💊)美(👛)选手史蒂夫．里夫(📶)斯、克兰茜．罗(🥉)(luó(💪) )斯、杰(jié(🛋) )克(kè(🈲) )．拉兰(⛱)以及日本(🤬)最著(🦇)名举重(chóng )运(yùn )动员、奥运(yùn )会冠军汤米．片(🎹)岗一起(qǐ )特训(📃)了(🗯)很长(🥧)时(shí )间(🕙),不过(🚕)积(jī(🔖) )累了极(🕑)(jí )为丰富的(📔)训(💘)练(🕖)方(🤬)(fāng )法.在李小龙和(🐲)琳达订婚后不久,他们由西雅图(👩)搬来(🐾)奥克(kè(🤣) )兰,和严(📵)镜(🔓)海一(yī )家(🐳)住(zhù(😼) )在一起,所(📄)以才李(👹)(lǐ )小(🐶)龙有(🙅)机会和(🐌)严(yán )镜(jì(💬)ng )海一起去(qù(🖌) )练习.

但《李小(💼)(xiǎ(🔊)o )龙传(⏯)》的c语(📁)(yǔ(😙) )言(🕧)(yán )设(👌)(shè )计者、(💀)来自纽约的乔(🤵)治(zhì )．泰恩说,布鲁(🏫)斯在遇到严镜(❇)海前(〰)(qián )几(🍺)年(🎣)在(zà(🍊)i )香港时就有力量去练(🛢)习的(de )记(🎦)录和(hé(😥) )裸(🎬)露上身(👢)肌肉(📞)的照片(piàn ).据泰恩的资料,李(lǐ(🎁) )小龙的(💉)大姐(🤥)(jiě )李秋(😯)(qiū )源(🛺)有一次将她(🧦)男(🧡)朋友(😀)罗伯特．陈(chén )送回(huí )家,陈是一名健(🕖)美运动员(yuán ),身(🥦)体很强(qiá(🍬)ng )健,虽(❄)说李小(👠)龙立剪(jiǎn )要前往(🐏)他的(🔜)(de )出生地(🈂)美国,但他(🎆)对(😂)陈(🏽)说(🗜)(shuō )以后回(📩)香(xiāng )港(gǎng )再安排(🚮)好了(😃)和(🕘)他一(😡)起(🎲)特(tè(🎖) )训.无论谁是李(🏷)小龙首位健美(měi )启蒙(🎁)者,全部李(🎟)小龙(🕯)传(🏸)记作者都一致(🤧)认为李(🕉)小(🏊)龙(⛷)在(😀)1965年(😥)几(🏢)年(nián )前大(dà )多并(🍙)且力(🏯)量练习,他(🏼)当(➿)(dāng )时通(🏬)常还是去练(👏)习(😈)咏(yǒng )春拳(🌉)等中(🥡)(zhōng )国(guó(👝) )悠久的传统(tǒng )功(👁)(gōng )夫.杰(jié )西．格洛弗回(🥍)忆中说,布鲁斯18岁时(🏏)可到(📏)达西(xī(🥄) )雅(yǎ )图,他的(de )训练唯有撞击柚木(🔳)制作的(🐯)“模仿靶(🤦)”,一些单、双杠天天练习,健(♊)美操和柔(🐌)韧练习.但过了不久(jiǔ(👣) ),布鲁(🤶)(lǔ )斯(🎴)(sī )就有一些力量练习练习(🐦)如拉负重(📑)(chóng )行(🔪)走滑(🦒)轮和用(📵)短棒绳系3040千克哑(🎰)铃参(🈸)与(⛰)“卷腕”天天练习前臂.格(🔦)(gé )洛弗还回(huí )答说,布(🦏)鲁斯(😝)而且(😊)注(😥)重(chó(🥈)ng )实际关(guān )节(🔱)无(🐳)氧(☕)训(🖕)练,只(🈳)不过怀疑要前(🌆)蹬首先(xiā(♒)n )要使(shǐ )关节强壮,并传达(📷)击打(🆚)(dǎ )时所迸(bè(🐞)ng )发(🤭)而出的极为(🧘)强大力(lì )量(🕖).

转(🔓)折(⛅)点(🛩)

这个看似简单(🌬)但他(👷)有(📒)效(💌)的(de )力量(🕰)(liàng )天(🍞)(tiān )天练习,加强武术(🌹)功夫的训练(🛵),也让李(⛵)小(🔂)龙在60年代初就(🏆)已小(😅)有名声.但一直到(🥈)了1964年,他(tā )才绝无可(🏴)能对力量和别的(de )素质(⏯)的(💞)理(🥘)解(jiě )更加深入,因为(🏓)他一直是在旧金(🤝)山他的(🎲)“武馆(🅾)”亲传武(wǔ )艺(🍩),在(🍸)(zài )1964年下(📴)半(bàn )年(nián )他迫(pò(🗺) )不得已地(🐕)卷(juà(♋)n )入其(⏲)中(zhō(🤺)ng )一(yī )场(chǎng )对他身心具备强大惊撼(👓)(hàn )力的(🕔)“大(🔗)比武(🎋)”虚空(🥧)之中(👴).那是(✂)当李(lǐ )小龙正准备向他(🚺)(tā )的学(xué )生传艺时(shí ),门(mé(Ⓜ)n )突(😑)然之(zhī )间被一(🌖)伙人(🐾)一脚踢开,冲(🧠)进(🚷)来(lái )的是(🏣)(shì(🌎) )几个中国武(🕓)(wǔ )术(👄)高(🛍)手,他(tā )们是当地中国社(🔖)团的(😁)“代表”.据(♊)琳(🚆)达说(shuō(🌓) ),当时她正(🚟)好在内,并(bìng )怀(🍠)有(🉐)他(🕚)们的(de )后代——(😨)—(🎥)李(lǐ )国豪(🌤)8个(gè )月的身(🐑)孕.这个“代表”走(💕)过(🤺)去(👸)李小龙面前(✈)(qián ),给(gěi )了他一个之后能牒(🗜)：“要么开(🐹)(kāi )始向非东方人传武,要嘛和我(wǒ )们比(bǐ(🛳) )武(🏋)会(🈶)!”

“我(🥘)来(lái )教任(rèn )何想学的(🎬)人(👸)(rén )!”李小龙解释(🔲)说：(😃)“我毫(📭)不(🛵)在(zà(🍒)i )意(🔞)他们的肤色,只(zhī )要怀有(yǒu )真诚,我就(🧝)教(🤩)!”（当时(⏫)布(🚟)(bù )鲁斯的学(xué )生(🔑)除(🍹)开了“联(lián )合(hé )国(guó )”以(🏬)外(🙅)(wài )国家的(🍎)(de )人,除(🕖)了了(🧘)世界(🥡)上不同(😹)(tóng )种族和(🔂)信(xìn )仰(yǎng )的人(🔦).）(🗒)可是1964年在旧金(🎑)山的(🚆)“中国城(📄)”,把中(😟)(zhōng )国(📝)武(wǔ )术(shù(📓) )的秘(🐲)密修(xiū )炼之法给西(👰)方人(ré(🤔)n ),在(🔍)当地华人武术社团(🚧)被认(rèn )为是(😯)一(🐻)种(🛥)(zhǒng )背叛行为.双方(📕)(fā(🔻)ng )的态度很肯(kěn )定地会(huì )造(💁)成一(🌟)场“比武会”.在又开始(🏷)(shǐ(☕) )前那些(👔)个(📥)中国(guó )武(😆)术高手曾说过李最好是关(guā(🐷)n )掉(👸)这(🤲)所(suǒ(😠) )“所馆”,否则．(🌀)．．．．．

据(jù )那(nà )些个(👫)了解(jiě )和曾与李小龙训练训(💖)练过的人(🥝)说,李(🚻)小(💓)龙是(shì(🕜) )有(🛵)名的火爆性,不(bú )曾受过(🗳)“试练(liàn )”或“愚弄(🏂)”,果见他(📛)缓缓(huǎn )地戴上手套,操纵一(♍)(yī )下情绪,在一(🤯)阵如此激烈的(🔌)交(🔋)手就把那(😐)(nà )位与他(🎰)比武会的“功夫(❣)高(🚗)手(🧖)”打跑(♟)了(👂).尽(🧦)管李(🎏)小龙功(➰)夫征服(fú )大陆(💰)了(😆)“挑(🙋)(tiā(😸)o )战(zhàn )者”,但(😓)在(🎄)这(🛳)场较量中他(tā(🎣) )的体能(🐟)消(🌒)耗比(bǐ )较大.琳达(📣)回忆说布(bù )鲁斯(🎿)当(dāng )时(🦆)(shí )实(shí )在累极(🥝)了(🌇),他(🕛)(tā(🌾) )认(👞)为这(💐)(zhè )次“较量”的(🥀)时间不应(yīng )该这样(👏)长(💒),是而(ér )自(🐄)(zì )己(jǐ )“杀伤(🍧)力”还不(🐄)(bú )够功(gōng )能(🍺)失常,他(😭)当时(🕎)真(🐖)够难过极了.通过这(🌂)次(♏)搏斗,以至于李小龙见过(🏚)(guò(💈) )到能(🎉)够的“武(💁)功(🔦)”不只是(shì )一招一(🛅)势的(🏘)(de )拳(♋)脚,但(dàn )还必须(📓)应具备超人的体(🙁)能与(🎫)力(🖐)量素质,他把接下来事件(jiàn )看成是是(shì )一个(gè )起(🚑)点(diǎn ),这(😍)一(🎬)世结束后他(tā )更一(🥢)类(👪)积(🤯)攒和闷头(🐅)(tóu )勤(qín )练(⏫),这也就是李小龙对(duì )力(lì )量(🐞)(liàng )练习见过的转(zhuǎn )折(shé )点.

2、(⬆)欧美第一(⛴)超(chāo )模乔(🍋)丹·卡佛，这样(🤹)的(🏊)身(🏸)材能打多(duō )

90分吧，个人对(duì(🛷) )于并(🌱)非(fē(🏵)i )太不(🍅)喜欢(🐤)胸最重(🥦)要的大(⬛)的女生，但(🥓)身(🐔)材我还(🚆)(hái )是相当(😴)(dāng )的很喜(🍘)欢的。

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